quarta-feira, 24 de maio de 2017

Prefeitura de Jataizinho oferece gratuitamente, no Maria Julia, aulas de zumba

A Prefeitura de Jataizinho, através do Departamento de Educação e Cultura, com o intuito de oferecer uma nova opção de lazer e atividades físicas para a população, irá implantar o Projeto "AULAS DE ZUMBA" no Salão da G.R. Municipal do Maria Julia, localizado na Rua Manoel Inácio da Silva. As atividades serão na 2ª, 4ª e 6ª, das 19hs às 20hs. As 3ª e 5ª das 8hs às 9hs.
O Projeto "AULAS DE ZUMBA será gratuito e ministrado pela professora de Educação Física Márcia Momesso. As inscrições são na Biblioteca Cidadã Governador José Richa. "O objetivo é melhorar a qualidade de vida da comunidade, promover a redescoberta do prazer em praticar atividades físicas, motivar os participantes por conta da alegria e energia positiva dos ritmos trabalhados em aulas, além de estimular as relações sociais e oportunizar lazer”, afirma Vânia Patrícia dos Santos, coordenadora do projeto.  
Você já ouviu falar de Zumba? Esta técnica une dança e exercícios aeróbicos e é a grande sensação do momento. Criado pelo personal trainer e coreógrafo colombiano Beto Perez, a Zumba mistura salsa, merengue, mambo e axé nos exercícios, fazendo o gasto de 1000 calorias numa aula de uma hora. Ela pode ser praticada por todas as idades, mesmo não tendo condicionamento físico exemplar. A Zumba é super fácil, pois são movimentos repetidos e tranqüilos de fazer. Não precisa ter experiência com dança porque a aula foca diversão e diversidade de movimentos e ritmos. Por isto, qualquer um pode se movimentar, só precisa ter alegria e disposição.
            Quanto dura uma aula? O gasto calórico é alto?
Uma aula dura cerca de uma hora e meia. Inicia-se com aquecimento e o final é o alongamento. A perda varia entre 600 a 1000 calorias por aula. O interessante é que o gasto de energia acontece secundariamente, além do aluno nem se dar conta que trabalha o corpo todo, quando está se divertindo e emagrecendo de forma prazerosa.

Iniciantes precisam saber dançar? Como é o “ritmo” da aula?
As pessoas não precisam “rebolar” para fazer Zumba. É preciso disposição e alegria. O aquecimento é feitos com movimentos fitness para estimular os músculos. Logo após a aula começa e os exercícios têm alta intensidade cardíaca, pois não há pausa. Salsa, merengue e cumbia são misturados para baixar e aumentar a frequência da aula, tornando a atividade não muito cansativa.

Qual o tempo para obter resultados?
Na primeira aula se percebe a diferença física e mental com a carga de energia “entregue”. Em um mês, como o gasto calórico é alto por aula, se observa muita diferença no corpo. Porém é necessário dedicação.

Há riscos? Algumas pessoas não podem praticar?

A Zumba tem modalidades específicas para todas as idades. Mas o participante deve respeitar a avaliação médica, condicionamento físico e limitações. 

Passagem de ônibus da TIL sobe R$0,30 centavos

A tarifa do Transporte Metropolitano de Passageiros subiu 8,7%. O aumento foi autorizado pelo Departamento Estadual de Estradas de Rodagem (DER). Com essa alta, a passagem cobrada pela Empresa TIL Transportes Coletivos, por exemplo, passa de R$ 3,45 para R$ 3,75, um aumento de 30 centavos. A TIL faz o transporte metropolitano de passageiros entre Londrina, Ibiporã e Cambé.

Concursos e Estágios

O Ministério Público do Estado do Paraná contrata um estagiário de Pós-graduação em Direito para atuar junto à 1ª Promotoria de Justiça em Ibiporã. A jornada é de 6h com remuneração de R$ 1.764,00 e auxílio-transporte de R$ 148,00. A prova avaliará conhecimentos em Direito Civil, Processual Civil e Legislação Especial. As inscrições devem ser feitas no Fórum da Rua Guilherme de Melo, nº 275, das 13h às 17h, até 26 de maio de 2017.

 A Marinha do Brasil admite para as Escolas de Formação de Oficiais da Marinha Mercante do Rio de Janeiro e Belém. São 285 vagas e para concorrer é necessário Ensino Médio, idade mínima de 17 e máxima de 23 anos. As inscrições vão até 8 de junho no site  www.ciaga.mar.mil.br. Os aprovados passarão por curso acadêmico de seis semestres letivos e estágio embarcado com duração de 12 meses realizado em embarcações mercantes, de apoio marítimo e/ou plataformas. Excepcionalmente, parte do estágio pode ser em embarcações militares.

A Defensoria Pública do Paraná, em Cornélio Procópio, realiza dois Processos Seletivos para estagiários. As vagas são para estudantes a partir do 5º período de Direito e estudantes de Pós-Graduação da mesma área. As inscrições vão até 26 de maio no site www.cieepr.org.br.

A Fundação Araucária de Apoio ao Desenvolvimento Científico e Tecnológico do Paraná realiza concurso para Assistente Administrativo (1), Advogado (1) e Técnico de Nível Superior (3) com jornadas de 30h e 40h semanais e salários que variam de R$ 1.722,11 a R$ 6.613,76 mensais. As inscrições vão até 15 de junho no site www.concurso.fundacaofafipa.org.br.

A Fundação de Apoio à Educação, Pesquisa e Desenvolvimento Científico e Tecnológico da UTFPR está com Processos Seletivos destinados a vaga de Engenheiro Eletricista. A remuneração é de R$ 8.433,00 e exige curso Superior e Mestrado em Engenharia Elétrica e registro no CREA. O outro edital contrata Técnico em Mecânica. Exige-se formação técnica em Mecânica e experiência de um ano em Fabricação Mecânica. O salário é de R$ 2.181,00. Para concorrer é necessário preencher o formulário no site www.funtefpr.org.br, e encaminhá-lo junto com o currículo para o e-mail renata.benatto@funtefpr.org.br, até o dia 26 de maio. Ambas as vagas são acrescidas vale alimentação e transporte.

A Diretoria de Ensino da Marinha torna público o concurso destinado ao preenchimento de seis vagas para Sacerdote e Pastor. São quatro vagas para Sacerdote da Igreja Católica Apostólica Romana, uma vaga para Pastor da Igreja Assembléia de Deus e uma vaga para Pastor da Igreja Batista. As inscrições vão até 19 de junho, no site www.marinha.mil.br/ensino.